有時候覺得生命就是一個不斷接受挑戰，然後銳變的過程；從以前一個無法跑完3km，到後
來為了健康天天跑步、重訓鍛鍊自己。到今日能夠挑戰10km的馬拉松。 可能有人會覺得，才
10km，等你跑完半馬再說吧!但小弟我是個相當討厭跑步的人，加上天生受限扁平足的關係，
大學時做體適能測驗對我來說根本是個苦差事。一直到5年前身材不斷走樣後才開始了解有氧
運動和減脂的關聯性。而這又是後話了。以後再來細談。簡言之，在ㄧ年前因為生活發生了大
變故，加之身材大走樣，我決定開始拾起了每天跑步的計畫。從每天3km開始，到5km。最後
在今年的1月5日挑戰了胡志明市的馬拉松。更成功的在1hr內完賽。對一個初學者來說，真的
是相當雀躍的一件事情。
可能有人會覺得，才10km，等你跑完半馬再說吧!但小弟我是個相當討厭跑步的人，加上天生
受限扁平足的關係，大學時做體適能測驗對我來說根本是個苦差事。
一直到5年前身材不斷走樣後才開始了解有氧運動和減脂的關聯性。而這又是後話了。以後再來細談。
簡言之，在ㄧ年前因為生活發生了大變故，加之身材大走樣，我決定開始拾起了每天跑步的計
畫。從每天3km開始，到5km。最後在今年的1月5日挑戰了胡志明市的馬拉松。更成功的在
1hr內完賽。對一個初學者來說，真的是相當雀躍的一件事情。
當天在胡志明的天氣相當好，第一次參加如此盛事，難掩心中的緊張，深怕自己跑不完全程。
(畢竟自己之前都在跑步機上操機，鮮少在外面實際路跑)，畢竟廠區嘛，原本跑完是很健康的
事情，但在廠區內都是排放廢棄，可能跑完自己也要被報廢了。此外，我在西寧省工作，廠區
外面只有草跟牛，一到晚上跟鬼城ㄧ般，更不能出去練跑。怕跑ㄧ跑就回不來了>口< 。離題
了，當天參與10km競賽的一共有2278人，想到自己跑到了122名就覺得成就感報表，明年一定
要來挑戰半馬看看，
下ㄧ篇文章就要來簡述下在鞋廠宿舍中平日的計畫及跑步訓練。
DATE: JANUARY 4-5, 2020 STARTING LOCATION: C13 TAN TRAO, PHU MY HUNG, WARD TAN PHU, DISTRICT 7
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